TALLER # 2

Marcha atlética

La marcha atlética es una disciplina del    en la que se intenta caminar lo más rápido posible (marchar) sin llegar a correr. El límite entre la marcha y la carrera se establece en el momento en que el atleta pierde contacto con el suelo de manera visible. Cuando sucede esto se da por hecho que el marchado está corriendo (en argot de marchadores: está volando o "flotando").

Características

• La marcha siempre tiene que haber un pie en el tierra
• El gesto técnico se basa en la acción del glúteo.
• El apoyo del pie siempre es con el talón y el impulso de la punta.
• Los brazos tienen que ir relajados, marcando el ritmo.  

Fases