RUBRICAS 4 PERIODO

GRADO NOVENO

SABER SER:

Demuestra interés, relacionándose sin dificultades en la práctica de actividades gimnásticas, deportivas, físicas y lúdicas.

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
ACTITUD Y PARTICIPACIÓN	Participa y muestra respeto y tolerancia en todas las actividades propias del área	Participa y muestra respeto y tolerancia en la mayoría de las actividades propias del área	Participa  regularmente mostrando respeto y tolerancia en   las actividades propias del área	Participa  regularmente mostrando poco respeto y tolerancia en   las actividades propias del área	No participa en  las actividades propias del área
VALORACIÓN		4.0
PRESENTACIÓN PERSONAL Y PORTE DEL UNIFORME	Tiene excelente higiene,organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.	Tiene buena higiene, organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.	Tiene regular higiene, organización o presentación personal para las actividades físicas, al portar el uniforme o la ropa indicada.	Presenta mucha dificultad para tener buena higiene, organización o presentación personal para las actividades físicas, al portar el uniforme o la ropa indicada.	No tiene higiene, organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.
VALORACIÓN
AUTOEVALUACIÓN	Es consciente de que cumple en forma excelente con todos los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple con la mayoría de los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple en forma regular  con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración	Es consciente de que  cumple muy poco con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
VALORACIÓN			3.8
COMPORTAMIENTO	Es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	La mayoría de las ocasiones esrespetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Presenta dificultades para ser respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Casi nunca es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	No respeta las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
VALORACIÓN		4.0
VALORACIÓN DEL SABER SER					3.9

SABER CONOCER:

Explica la forma de ejecución de algunas destrezas gimnásticas, deportivas, físicas y lúdicas.

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
DESTREZAS BÁSICAS DE LA GIMNASIA DE SUELO O A MANOS LIBRES	Explica con facilidad, paso a paso la forma de ejecución de algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Explica paso a paso la forma de ejecución de algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Explica con cierta dificultad, la forma de ejecución de algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Explica con mucha dificultad, la forma de ejecución de algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	No explica, la forma de ejecución de algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.
VALORACIÓN		4.0
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE	Planea en forma pertinente y organizada los estilos de vida saludable a cumplir en este período.	Planea en forma pertinente y/o organizada los estilos de vida saludable a cumplir en este período.	Planea en forma regular los estilos de vida saludable a cumplir en este período.	Planea parcialmente los estilos de vida saludable a cumplir en este período.	No planea los estilos de vida saludable a cumplir en este período.
VALORACIÓN			3.8
ORTOGRAFIA	Maneja excelente reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Maneja sobresalientemente las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Maneja aceptablemente las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Presenta dificultades para manejar las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	No maneja las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.
VALORACIÓN DEL SABER CONOCER					3.9

SABER HACER:

Desarrollar habilidades y destrezas en la práctica de actividades gimnásticas, deportivas, físicas y lúdicas como hábitos de vida saludable.

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
DESTREZAS BÁSICAS DE LA GIMNASIA DE SUELO O A MANOS LIBRES	Ejecuta con destreza algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Ejecuta algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Ejecuta con cierta dificultad algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Ejecuta con mucha dificultad algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	No Ejecuta algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.
VALORACIÓN			3.8
OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL	Participa responsable y activamente de la programación del día de la OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL	Participa de la programación del día de la OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL	Participa de parte de la programación del día de la OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL	Participa en forma pasiva e irresponsable de la programación del día de la OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL	No participa de la programación del día de la OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL
VALORACIÓN		4.0
UTILIZACIÓN ADECUADA DEL TIEMPO LIBRE	Participa activa y responsablemente de los juegos interclases y/o de grupos representativos institucionales o municipales.	Participa activamente de los juegos interclases y/o de grupos representativos institucionales o municipales.	Participa en forma regular de los juegos interclases y/o de grupos representativos institucionales o municipales.	Participa irresponsablemente de los juegos interclases y/o de grupos representativos institucionales o municipales.
VALORACIÓN			3.7
EVALUACIÓN DE INDICADORES DE SALUD	Realiza las diferentes mediciones y test para determinar su excelente estado de salud.	Realiza las diferentes mediciones y test para determinar su sobresaliente estado de salud.	Realiza las diferentes mediciones y test para determinar su regular estado de salud.	Realiza parcialmente las diferentes mediciones y test para determinar su deficiente estado de salud.	No realiza o presenta  las diferentes mediciones y test para determinar su estado de salud.
VALORACIÓN			3.7
PORTAFOLIO	Mantiene su portafolio virtual al día, con buena creatividad, caligrafía y/o estética.	Presenta cierta dificultad para mantener su portafoliovirtual con buena creatividad, caligrafía y/o estética.	Presenta cierta dificultad para mantener su portafolio virtual al día, con buena creatividad, caligrafía y/o estética	Presenta muchas dificultades para mantener su portafoliovirtual al día, con buena creatividad, caligrafía y/o estética	No presenta o lleva portafoliovirtual.
VALORACIÓN		4.0
VALORACIÓN DEL SABER HACER					3.8
VALORACIÓN FINAL DE AUTOEVALUACIÓN					3.8

DESTREZAS DE LA GIMNASIA

ACTIVIDAD # 02

1- Consulta y sube a tu blog personal la definición, clasificación, forma de ejecución e imágenes de cada una de las destrezas de la gimnasia de suelo o a manos libres que se han trabajado.

1.Rollo hacia adelante:Un rollo adelante es un movimiento básico de gimnasia que se ve como una voltereta agraciada. Para hacerlo correctamente, deberás moverte desde la posición inicial, hacer el rollo y pararte en un solo movimiento. Hacer un rollo consin las manos para apoyarte a la hora de ponerse de pie exige mucha práctica.

EJECUCIÓN: Un rollo adelante es un movimiento básico de gimnasia que se ve como una voltereta agraciada. Para hacerlo correctamente, deberás moverte desde la posición inicial, hacer el rollo y pararte en un solo movimiento. Hacer un rollo sin las manos para apoyarte a la hora de ponerse de pie exige mucha práctica.

ROLLO HACIA ATRAS:

Vuelta atrás (Backtracking) es una estrategia para encontrar soluciones a problemas que satisfacen restricciones. El término "backtrack" fue acuñado por primera vez por el matemático estadounidense D. H.

EJECUCIÓN:

1. Empieza en la posición de sentadilla. Empieza con tus rodillas juntas y tu espalda recta. ...
2. Mantén tus palmas viendo al techo. Dobla los brazos cerca de tu cuerpo. ...
3. Deja caer tu trasero. ...
4. Empuja con tus manos y hombros. ...
5. Endereza tus brazos.

ROLLO EN ZAMBULLIDA:pequeña carrera y batida con los pies juntos (miembro superiores en elevación superior para los alumnos en iniciación y miembros superiores en el trayecto de elevación superior en los alumnos en fase mas adelantada).
Fuerte impulso de miembros inferiores (batida).
Vuelo con amplitud (los alumnos en fase de iniciación llevan el cuerpo ligeramente flexionado hacia adelante. Y los alumnos en fase avanzada procuran extender la espalda durante el vuelo).

EJECUCIÓN:

Cabeza elevada y mirada al frente.
Recepción en el suelo con miembros inferiores extendidos (los alumnos avanzados llegan al suelo con el cuerpo casi en posición de “pino”) que flexionan después del contacto pero de forma controlada.
Colocación de la barbilla en el pecho en elinicio del agrupamiento.
ERRORES FRECUENTES (A EVITAR)
Batida poco enérgica proporcionando un vuelo poco amplio.
Llegada al suelo con los brazos ya flexionados.
Cabeza levantada en el momentodel ataque al suelo.
Golpear con la espalda en el suelo por falta de flexión del cuerpo en el momento del agrupamiento

PARADA INVERTIDA EN 2 APOYOS:La posición invertida es uno de los elementos básicos mas importantes en la gimnasia artística. Se debe iniciar en posición de pie con los brazos arriba y apretados contra las orejas, dar un paso amplio al frente e inclinar el tronco hacia adelante hasta que las manos toquen el suelo. Con la pierna de atrás patear fuertemente hacia arriba mientras se empuja el suelo con la pierna de al frente. Terminar en una perfecta posición invertida con el cuerpo lo mas recto posible.

EJECUCIÓN:Una vez colocado este apoyo, se debe dar un impulso con una de las piernas, y luego avanzar la otra verticalmente, de manera que las dos piernas queden paralelas entre sí y totalmente estiradas en posición vertical. De esta manera, se consigue el equilibrio en posición invertida.