postura corporal
concepto de postura corporal
ACTIVIDAD
1. define el término hábito postular
2.explica la postura correcta de la columna y de la pelvis.
3.pon dos ejemplos de factores externos intrínsecos que influyan en la postura corporal
4.aclara cómo influyen el estado de ánimo en la postura corporal
5. describe en que consiste el genu vero
6.explica las diferentes posturas
7 especifica cómo debe llevar la espalda la mochila con los libros
8.elabora la lista de los términos o palabras que no entendisteis y busca su significado
1.Son muchas las personas que no son conscientes de la importancia que tiene para su salud unos malos hábitos posturales, causantes muchas veces de dolores de espalda, hombro o cuello, así como de músculos y articulaciones.
2.la columna toma su posición natural de S. Una inclinación hacia adelante o hacia atrás de la pelvis, puede causar una desviación de ésta y generar presión en las vértebras y nervios que pueden provocar dolor de espalda o algo aún peor. El tendón de la corva, el cuádriceps y los músculos pélvicos que controlan el movimiento de las caderas, son los responsables de la alineación de la pelvis.
3.externos: se denominan asi a los factores de tipo ambiental que influyan en el desarrollo y en el mantenimiento de la adecuada postura corporal.intrínsecos: son aquellos que recibimos del exterior ej los conocimientos para centarse correctamente.
extrinsecos: son aquellos provenientes del exterior que se refieren a los objectos con las que el cuerpo interactuan.
2.la columna toma su posición natural de S. Una inclinación hacia adelante o hacia atrás de la pelvis, puede causar una desviación de ésta y generar presión en las vértebras y nervios que pueden provocar dolor de espalda o algo aún peor. El tendón de la corva, el cuádriceps y los músculos pélvicos que controlan el movimiento de las caderas, son los responsables de la alineación de la pelvis.
3.externos: se denominan asi a los factores de tipo ambiental que influyan en el desarrollo y en el mantenimiento de la adecuada postura corporal.intrínsecos: son aquellos que recibimos del exterior ej los conocimientos para centarse correctamente.
extrinsecos: son aquellos provenientes del exterior que se refieren a los objectos con las que el cuerpo interactuan.
4.Hay un dicho popular muy conocido y que ha sido motivo de estudio por sociólogos, psicólogos, psiquiatras y otros científicos relacionados, que dice que “la cara es el espejo del alma” y es cierto que el ser humano tiene muchas caras en función de la situación, los psicólogos a este fenómeno le han llamado “rostro social”.
De igual forma sucede con la postura que en muchas ocasiones refleja el estado de ánimo el cual está directamente relacionado con las emociones o sentimientos. No nos referimos a las posturas incorrectas cuando estamos delante de un ordenador o al realizar una actividad física en concreto, sino a la postura que adoptamos ante la tristeza, el cansancio, la pena… o ante la alegría, el triunfo, el dominio de la situación
Una persona cabizbaja, hombros proyectados hacia delante, espalda curvada, brazos caídos sin balanceo, región abdominal prominente, rodillas semiflexionadas, y que realiza una marcha arrastrando los pies es sinónimo de una persona abatida, triste, fracasada y pesimista. Una postura inversa esta vinculada a un estado de ánimo de felicidad, autoseguridad, y confianza.
5.El genu valgo es una deformidad caracterizada porque el muslo y la pierna se encuentran desviados, en el plano frontal, de tal manera que forman un ángulo hacia afuera en el eje diafisario femoro-tibial (el ángulo que va desde la cresta ilíaca antero-superior, pasando por la rótula hasta el tobillo).
6.-girar los brazoz hacia adelante y hacia arriba.
-incline el torso hacia delante unos 60 g.
-tocar con ambas manos los hombros de su mismi lado.
-con las palmas de la mano detras de la cabeza.
- con el tonco inclinado hacia delante unos 45 g
7. encorvados con mochilas repletas caminando al colegio sea la postal típica de la época de clases, este hábito no es saludable y puede ser causante de ese dolor de espaldas del que muchos se quejan. Porque si bien las buenas mochilas son la mejor herramienta para transportar cosas, ya que los músculos más fuertes del cuerpo –los ubicados en la espalda y en el abdomen- son los encargados de sostener su peso, cuando se llenan por demás pueden resultar perjudiciales.
8.Ambiguo: es palabra, expresión, situación que puede comprenderse de diferentes maneras. .
El término ambiguo usado como adjetivo hace referencia a una persona que con sus palabras o comportamientos no define claramente sus actitudes u opiniones, es decir, es incierto o dudoso.
cifoticas: es la curvatura fisiológica de la columna vertebral en la región dorsal. La columna presenta cuatro curvaturas fisiológicas (o "normales"): dos curvaturas dirigidas hacia afuera del cuerpo denominadas cifosis que están presentes en la columna dorsal y sacra, y dos curvaturas llamadas lordosis dirigidas hacia dentro del cuerpo y ubicadas en la región lumbar y cervical.
escolioticas: Cuando te describen que hay una "actitud escoliótica" de convexidad derecha se refiere a una desviación de la columna lumbar hacia la derecha pero que es POSTURAL y puede ser corregida con la adecuada educación y concientización de la misma (Higiene Postural) así como por ayuda especializada con Fisioterapeutas
